اخبار نیروی انتظامی/
رابطان قلابی ثبت احوال در زاهدان دستگیر شدند
زاهدان - خبرگزاری مهر: افرادی که با معرفی خود به عنوان رابط اداره ثبت احوال در زاهدان اقدام به اخاذی از مردم می کردند با تلاش ماموران پلیس امنیت عمومی سیستان و بلوچستان دستگیر شدند.

به گزارش خبرگزاری مهر، در پی کسب گزارشی از منابع اطلاعاتی مبنی بر اینکه دو نفر زن ضمن تردد در ادارات ثبت احوال خود را رابط این ادارات معرفی و به بهانه تهیه مدارک هویتی برای برخی مراجعان از آنان اخاذی می کنند، موضوع در دستور کار ماموران پلیس اطلاعات و امنیت عمومی سیستان و بلوچستان قرار گرفت.

ماموران با انجام تحقیقات پلیسی موفق به شناسایی متهمان شدند.

با هماهنگی مراجع قضایی از منزل متهمان بازدید به عمل آمد و بازرسان در این محل دو تبعه افغانی که برای دریافت مدارک هویتی با عنوان ایرانی حضور داشتند را دستگیر و موفق به کشف چند جلد شناسنامه و مدارک هویتی جعلی نیز شدند.

متهمان در اعترافات خود گفتند به بهانه تهیه مدارک هویتی و عکس دار کردن شناسنامه از مراجعان اخاذی و از افرادی که در منزل حضور داشتند نیز 30 میلیون ریال پول برای عکس دار کردن شناسنامه هایشان دریافت کردند.

متهمان پس از تشکیل پرونده به مراجع قضایی معرفی و موضوع در دست بررسی است.

کشف محموله تریاک و هروئین در زاهدان

رئیس پلیس مبارزه با مواد مخدر سیستان و بلوچستان بیان داشت: با تلاش ماموران پلیس مبارزه با مواد مخدر استان محموله تریاک و هروئین قبل از رسیدن به مقصد کشف و ضبط شد.

سرهنگ رضا ناظری گفت: این محموله مواد مخدر در منطقه عمومی شهرستان زاهدان طی یک عملیات غافلگیرانه از یک دستگاه خودرو زانتیا کشف و ضبط شد.

وی افزود: بدنبال دریافت اطلاعات و اخباری در خصوص فعالیت باندهای قاچاق مواد مخدر که با استفاده از محورهای فرعی و صعب العبور مواد مخدر را از شهرستان زهک به زاهدان حمل می کنند بلافاصله با تشکیل اکیپ هایی مجرب شناسایی و دستگیری قاچاقچیان و سوداگران مرگ در دستور کار پلیس قرار گرفت.

وی اظهار داشت: ماموران با یکماه کار اطلاعاتی و شناسایی و بررسی مسیرهای احتمالی تردد قاچاقچیان و سوداگران مرگ موفق شدند هشتم آذر ماه سالجاری در یک عملیات غافلگیرانه یک دستگاه خودرو زانتیا را طی یک عملیات غافلگیرانه توقیف و ضمن دستگیری راننده آن مقدار 327 کیلو و 300 گرم تریاک و 21 کیلوگرم هروئین را کشف و ضبط کنند.

وی گفت: تحقیقات بیشتر برای شناسایی و دستگیری سایر اعضای این باند ادامه دارد و به زودی دستگیر و به مقامات قضایی معرفی خواهند شد.

دستگیری سارقان کابل های مخابراتی در زاهدان و چابهار

سارقان کابل های مخابرات و برق در شهرستان های زاهدان و چابهار توسط ماموران انتظامی دستگیر شدند.

در پی به سرقت رفتن مقدار قابل توجهی کابل و تجهیزات مخابراتی و سیم های برق در شهرستان زاهدان، دستگیری افراد مجرم در دستور کار پلیس قرار گرفت.

ماموران پس از انجام تحقیقات پلیسی و تلاشی همه جانبه موفق به دستگیری فردی مظنون شدند.

متهم در تحقیقات پلیسی تاکنون به هفت فقره سرقت سیم و کابل برق و مخابرات در شهرستان زاهدان اعتراف کرده است.

همچنین ماموران کلانتری 11 چابهار در پی اعلام مرکز فوریت های پلیسی 110 مبنی بر سرقت سیم برق در این شهرستان اقدامات پلیسی را برای شناسایی و دستگیری سارقان آغاز کردند.

ماموران انتظامی چابهار در ادامه تحقیقات خود موفق به شناسایی و دستگیری دو سارق و یک مالخر افغانی در این شهرستان شدند.

در بازرسی های به عمل آمده از محل کار مالخر افغانی 90 متر سیم برق کشف و ضبط شد.

متهمان پس از تشکیل پرونده به مراجع قضایی معرفی شدند و موضوع در دست بررسی است. 

مدیرکل ثبت احوال سیستان‌وبلوچستان: گرو گذاشتن شناسنامه جرم است

مدیرکل ثبت احوال سیستان و بلوچستان گفت: گرو گذاشتن شناسنامه و مدارک هویتی افراد برای دهنده و گیرنده آن جرم و مشمول برخورد قضایی است.



به گزارش ندای زاهدان علی زاهدی‌نیا در گفت‌وگو با فارس اظهار داشت: مدارک هویتی صرفاً متعلق به شخص صادر شده است و این مدارک بیانگر احراز هویت و تابعیت هر فرد می‌باشد.

وی افزود: متأسفانه مشاهده می‌شود گرو گذاردن شناسنامه اکنون در سطح جامعه به امری عادی مبدل شده است لذا باید اطلاع رسانی شود که وثیقه گذاشتن مدارک هویتی تحت هر عنوان جرم تلقی شده و برابر مقررات قانونی برخورد می‌شود.

مدیر‌کل ثبت احوال سیستان و بلوچستان تصریح کرد: هیچ شهروندی تحت هر عنوانی نباید مدارک هویتی و سجلی خود را به‌ عنوان گرو در اختیار اشخاص قرار دهد و این امر علاوه بر تبعات شناسایی، مشکلات دیگری را در جامعه به وجود می‌آورد.

زاهدی‌نیا با اشاره به اینکه حفاظت از شناسنامه به‌ عنوان سند هویت ملی، وظیفه هر فرد است بیان کرد: مراقبت از اسناد هویتی جلوی هر گونه سوء استفاده را می‌گیرد.

وی در بخش دیگری از سخنان خود بیان داشت: در زمینه ثبت مهاجرین و افرادی که آدرس سکونت آنان تغییر می‌کند مکلف هستند آدرس تغییر محل سکونت خود را به ثبت‌احوال اعلام تا در کارت جدید و پایگاه ثبت‌احوال به ثبت برسد.

مدیرکل ثبت‌احوال سیستان و بلوچستان با اشاره به اینکه در وب سایت ثبت‌احوال استان گزینه تغییر نشانی قرار داده شده است افزود: افرادی که آدرس آنها تغییر می‌یابد و می‌خواهند کارت ملی خود را تعویض کنند نیازی به مراجعه آنان به ادارات ثبت‌احوال نیست و می‌توانند با مراجعه به وب سایت و گذاشتن اطلاعات خود اقدام کنند.

زاهدی‌نیا گفت: اداره کل ثبت‌احوال استان با انجام مراحل قانونی و تغییر آدرس جدید در کارت‌های ملی صادر شده، آن را از طریق پست به آدرس شهروندان تحویل می‌دهد. 

سلام

امروز دز زاهدان چند اتفاق افتاد که مهمترینش سزقت یک بنز بی ام وی 2012 بود که دیشب دزدیده شده بود و امروز بصورت کاملا داغون پیدا شد ولی موضوع مهم این بود که حتی یک پیچ هم ازش کم نشده یود و به احتمال پلیس مشکل و بحث خانوادگی دارند با همدیگر 

خبر بعدی واژگونی یک دستگاه ام وی ام که راننده آن خانم بود و  خوشبختانه آسیبی به ایشان وارد نشد و حالا موضوع مهم این بود که این خانم سزیعا ماشین را با ماشین  دیگر یرد تا قبل از حضور مامورین راهنمایی و رانندگی و موضوع جالبی بود

حادثه و خبر بعدی  آتش سوزی با فندک که موضوع اینجوری بود که فردی در منزلش با فندک بازی میکرده که همونجوری خوابش برده و فندک هم وشن و طرف در کنار پرده خواب بوده و پرده آتیش میگیره و خونه آتیش میگیره ولی فرد سریع متوجه میشه و نجات پیدا میکنه

تمام

حوادث زاهدان و استان

یکشنبه شب در مراسم عروسی و عروس کشان در خیابان دانشگاه یک دستگاه پژو که سرنشینان آن مست بودند دستی میکشیدند که ناگهان ماشین چپ میکند و به وسط بلوار میاد و میخوره به تیر برق وسط بلوار و ماشین نصف میشه و 3 سرنشین آن در جا فوت میکنند و عروسی رو عذا میکنند.

بعدی اینکه کیف قاپی که اشتباهی کیف پول مامور کلانتری رو میزنه

این کیف قاپ که در حال گذر بوده اشتباهن کیف مامور کلانتری رو میزنه و مامور هم تا این رو میبینه میره دنبالش ولی فرد تا مامور میبینه کیف رو میندازه و با موتور فرار میکنه

جالبه ها

بعدی دزدی های کوچولوی  سطح شهره که میشه به 

دزدین لاستیک های ماشین و گذاشتن آجر بجای آن

دزدین ضبط صوت و زاپاس ماشین

دزدین باطری ماشین

و شکستن شیشه های ماشین  فرد      حالا میگید چرا شیشه ماشین چون طرف وقتی ببینه شیشه ماشینش شکسته و لاستیک ماشینش پنچره  لاستیک باز میکنه و با عجله میره آپاراتی و تا میاد میبینه که اصلا ماشینش نیست  یا  وسایلش نیست.اکثرا هم این حادثه در درب مطب دکترا اتفاق میوفته

در چند ماه اخیر هم چند آدم ربایی رخ داده که هر دو مورد با دخالت ماموران به خوشی پایان یافته است و ممنون هستیم از ماموران عزیز

یک توصیه به عزیزان زاهدانی در ساعات خلوت شهر وقتی میخواهید تاکسی بگیرید اصلا ماشین شخصی نگیرید و فقط ماشین تاکسی تلفنی که خط شطرنجی و آرم  نام تاکسی تلفنی  مربوط در روی 2درب ماشین و تابلوی تاکسی تلفنی در روی سقف آن باشد. بعد هم تاکسی های زرد  و بعد هم تاکسی بیسیم 1834 و 1835 و 1836  که آنها هم یا زرد هستند یا خط شطرنجی و آرم تاکسی بیسیم دارند    سوار شوید چون یکم امنیت آمده پایین و یک مورد هم متاسفانه بعضی راننده های تاکسی زرد  از موقعیت استفاده میکنند و کرایه رو از شهرستانیهای عزیز چند برابر میگیرند و این نامردیه 

انشاالله همه چیز درست میشه با تشکر و سپاس

با سلام

امروز 2 شنبه و 30 مین مونده به بازی استقلال و العین اخبار حاکی از اینه که استقلالی ها همه خوب و سرحال و مسدوم و محروم نداریم و فقط 3 یا 4 تا یک اخطاری داریم که باید مواظب باشند .و بعدشم فرهاد مجیدی یک روز زودتر از بقیه استقلالی ها به دبی آمد تا بره جای خانوادش و به بچه هاش سر بزنه

بعدشم تمرین استقلال امروز در زمین اصلی بازی انجام شد  امیر خان گفته ما برد میخواهیم نه تساوی و باید سرگروه بشیم تا با این سرگروهی انتقام دیگر تیوهای ایرانی حذف شده را بگیریم انشاالله

در ضمن بدونید با گلی آرش در بازی با الریان قطر زد به عنوان بهترین گلزن ایرانی لیگ قهرمانان آسیا شناخته شد (قابل توجه پرسپولیسی ها)

انشااالله  امروز بازی خوبی از استقلال ببینیم به همراه برد شیرین 

الهی به امید تو

پس از گذشت چندین روز از زلزله 7.7 ریشتری سراوان ولی هنوز و تا امروز پس لرزه های مداوم و هر روز وجود داره و آخرینش امروز بوده با حدود 4 ریشتر و این واقعا تا کی ادامه داره و فقط آرزومندم که اتفاقی برای کسی پیش نیاد با تشکر و سپاس  

سلام

آخرین اخبار از زلزله سراوان 

خوشبختانه این زلزله شدید 7.7 ریشتری که در عمق 82 کیلومتری زمین رخ داد خسارات جانی نداشت بجزء یک نفر که آن هم یک خانم مسن که در پای کوه تفتان در حال جمع آوری گیاهان دارویی بوده با ریزش کوه  جان خودش را از دست دادو تعداد 12 نفر مجروح داشته مه خوشبختانه حال همه آنها خوب است و از نظر خسارات مالی تعداد 100 روستا تا حدود 10 تا 15 درصد خسارت دیده

در ضمن آثار تاریخی و باستانی هیچگونه خساراتی ندیده

و این زمین لرزه چون شدید بوده در استان های دیگر نیز لرزش داشته و طبق آمار در استان های دیگر هم هیچ خسارتی وارد نشده

اما در کشورهای همسایه از جمله افغانستان و پاکستان خسارات زیادی زده که در این 2 کشور حدود 60 تا 70 کشته داده و 100 الی 200 زخمی

انشاالله که دیگر از این بلایای طبیعی برای هیچ کس رخ نده و باید این را هم بدانیم که چون مردم سراوان و استان مردم پاک و نماز خون و زنده دلی بودند و خداونهد دوستشون داشته از این زمین لرزه جون سالم به در بردند

باز هم تشکر از همه 

طبق آخرین آمار هیچ خسارت جانی در زمین لرزه سراوان نداشتیم و خسارت مالی داشتیم و تا این لحظه فقط چند مسدوم داشته و خدارو شکر هیچ خسارت جانی نداشتیم.

با سلام  دقایقی پیش زمین لرزه ای به بزرگی 7.7 ریشتر شهرستان سراوان  استان سیستان و بلوچستان را لرزاند مرکز زمین لرزه در بشت سراوان بوده.

این زمین لرزه به قدری شدید بود که استانهای هرمزگان و شیراز و نهبندان  و شهرستانهای زاهدان .زابل.خاش .ایرانشهر.از استان سیستان و بلوچستان را هم لرزاند 

و  باز هم این زمین لرزه به کشورهای همسایه هم رسید و عربستان و بحرین و امارات هتد و پاکستان را هم لرزاند

شهرهای معین و کمک رسان کرمان و هرمزگان و خراسان رضوی و جنوبی اعلام شد

موسسه ژئوفیزیک دانشگاه تهران عمق این زمین لرزه در 95 کیلومتری عمق زمین بوده و 7.7 ریشتر قدرت داشته

این قدرت در 56سال اخیر بی سابقه بوده

به امید اینکه هیچ خسارتی به وجود نیاد و از همه میخوام تا میتونند بیان واسه کمک من خودم الان دارم میرم 

دوستان و عزیزان با خبر شدم که در تعدادی از روستاهای بوشهر زلزله 6.1 ریشتری آمده و حدود 40 کشته و 1000 مجروح داده و800خانه ویران شده خیلی ناراحت شدم و حقیقتش گریه ام گرفت 

من میخوام به بوشهر برم و برای کمک به مردم اونجا کمکهای مردمی را از زاهدان ببرم 

میدونم که توی بوشهر 3 روز عذای عمومی اعلام شده و به نظر من میشد در ایران این عذای عمومی اعلام بشه تا همه مردم بتونن همدردی کنند.

من همین جا از همه دوستان و ایرانیان خواهشمند هستم تا میتونند از نظر مالی و وسایل اولیه به مردم بوشهر کمک  کنند تا خانواده های داغ دیده و آنهایی که آواره شدند هیچ غم و غصه ای نداشته باشند.

و اگر میتونید به محل حادثه برید و اگر نه با کمکهایتون درد آنها را کم کنید

راستی در زاهدان حدودا اطراف دروازه خاش مکانی زده شده برای کمک شما مردم زاهدان و استان

اگر فردی خواست وسیله ای رو جداگانه بفرسته با من تماس بگیره تا بهش بگم من خودم با جمعیت هلال اهمر هستم و با اونا میرم.

با تشکر و سپاس

09156409040 

بهار ثانیه ثانیه می اید…
و اینجا کسی هست که به اندازه شکوفه های بهاری برایت آرزوهای خوب دارد…

...............................

نون و پنیر و سبزی میبوسمت بلرزی نون پنیر و گندم یادت تو قلبه مردم نون و پنیر و فندق لبت همیشه خندون نون و پنیر و رامک! جیگر عیدت مبارک.

...........................

به علت نبودن چرت و پرت از هم اکنون سال نو را به شما تبریک عرض مینماییم

................................

و بر آمد بهاری دیگر
مست و زیبا و فریبا ، چون دوست
سبدی پیدا کن ،
پر کن از سوسن و سنبل که نکوست
همره باد بهاری بفرست :
پیک نوروزی و شادی بر دوست!

......................
هرروزتان نوروز، نوروزتان پیروز، پسوردتان مرموز، آپدیتتان هرروز، ماشینتان لکسوز، لکسوزتان کم سوز، ناهارتان قارپوز، سیگارتان بر پوز، غمهایتان ریفیوز

...............
کاش میتونستم ماهی قرمز تنگ شیشه ای دلت باشم تاسال تحویل تونگام کنی ومن توتنگ شادی کنم؛اون وقت سال تحویلم رو به هیچکی تحویل نمیدم!
.....................................

چند روز دیگه بهار میاد و همه‌ چیز رو تازه می‌کنه، سال رو، ماه رو،
روزها رو، هوا رو، طبیعت رو، ولی فقط یک چیز کهنه میشه که به
همه اون تاز‌گی می‌ارزه، «دوستیمون»!

........................
پیشاپیش ( ‘ ; ‘ ) می بوسمت (‘; ‘ ) یکی این ور ( ‘ ;’) یکی اون ور یادت باشه اولین روبوسی عیدو من کردم…پیشاپیش سال نومبارک.

........................
ای خدای دگرگون کننده دلها و دیده ها
ای تدبیر کننده روز و شب
ای دگرگون کننده حالی به حالی دیگر
حال مارا به بهترین حال دگرگون کن
سال نو مبارک
.............
ماه من چهره برافروز که آمد شب عید / عید بر چهره چون ماه تو می باید دید / نوبت سال کهن با غم دیرینه گذشت / سال نو با طرب و غلغله شوق دمید

........................................

بهار ثانیه ثانیه می آید ….
و اما اینجا کسی هست که به اندازه تمام شکوفه های بهاری برایتان آرزوهای خوب دارد ….
سال نو مبارک

...............................
خداوندا دوستانی دارم که در اعماق قلبم جاى دارند؛ آنان شایسته محبتند و یادشان مایه ى آرامش جان، در این لحظه هاى پایانى سال عزت و غرور شان التیام و اعتلا و سلامت و شاد بدارشان.
پیشاپیش سال نو مبارک

.....................................
سایه حق
سلام عشق
سعادت روح
سلامت تن
سرمستی بهار
سکوت دعا
سرور جاودانه
این است هفت سین آریایی
نوروز مبارک…
..............................

با آرزوی ۱۲ ماه شناخت صحیح ۵۲ هفته معرفت آسمانی ۳۶۵ روز صداقت ۸۷۶۰ ساعت مهربانی ۵۲۵۰۰ دقیقه توکل به خدا ۳۱۰۵۰۰۰ ثانیه غرق در لذت بخش ترین عشق هستی…
 سال نو مبارک
................

پیام نوروز این است.دوست داشته باشید و زندگی کنید.زمان همیشه از ان شما نیست.

.....................................
دلت آبى تر از دریا عزیزم / به کامت گردش دنیا عزیزم الهى همیشه چون گل بخندى / بهارانت خوش و زیبا عزیزم
سال نو مبارک
.................................
باز کن پنجره را
که بهاران آمد
که شکفته گل سرخ
به گلستان آمد
سال نو مبارک

.......................................
خداوندا ! در این آخرین روزهای سال دل من و دوستانم را چنان در جویبار زلال رحمتت شستشو ده که هر کجا تردیدی هست ایمان، هر کجا زخمی هست مرهم، هر کجا نومیدی هست امید و هر کجا نفرتی هست عشق، جای آنرا فرا گیرد
پیشاپیش سال نو مبارک 

بـنام خدای بهار آفرین / بهار آفرین را هزار آفرین
به جمشید و آیین پاکش درود / که نوروز از او مانده در یادبود . . .
نوروز مبارک

……………

دو قدم مانده به خندیدن برگ
یک نفس مانده به ذوق گل سرخ
چشم در چشم بهاری دیگر
تحفه ای یافت نکردم که کنم هدیه تان
یک سبد عاطفه دارم
همه ارزانی تان . . .
عید نوروز بر شما مبارک
.
………………

تذکر جدی به عیدی بگیران
عیدی خود را در جیب خود نگه دارید !
ما هنوز سر اون عیدی هایی که ازمون میگرفتن و میرفتن واسم حساب بانکی باز میکردن ، اما هیچ وقت ندیدمشون ! با خانوادمون درگیرم !

……………

از خانه به خانه،
و قلب به قلب،
از یک مکان به مکان دیگر.
گرمی و لذت
نوروز،
برای ما نزدیک به یکدیگر بودن را به ارمغان میاورد
سال نو مبارک

……………………

شب را
در می نوردم
و ز تاریکی گریزی ندارم
می دانم روشنایی در راه است
و فانوس عالم گونت
روشنی مهتاب
به تن دارد
نوروز مبارک

………………

باران عشق همیشه می بارد اما در نوروز قطرههای باران طلایی رنگند.از خدا می خواهم که همیشه زیر این باران خیس شوی

………………

شیشه عطر بهار، لب دیوار شکست و همه جا پر شد از بوی خدا. همه جا آیت اوست
نوروزتان مبارک

……………

مزیت مجرد بودن اینکه شب عید به خاطر بی پولی ، شرمنده زن و بچه ات نمی شی !

……………

دل را از پیله ی قهرش بیرون خواهم کشید
واژه ها را از خواب فراموشی بیدار خواهم کرد
دسته گلی از یاس و باران برایت خواهم چید
نقش لبخندرا بر چهره ی زیبایت خواهم پاشید
تا برایت پیام شادباشی بنویسم

…………………

نوروز پیامبر مهر است که مرا وامی دارد تنها به خاطر تو دوست داشتن را یاد بگیرم.
مهربانم سال نو مبارک

………………

برای تو تمام صلح ، لذت و عشق این فصل رو آرزو میکنم . تغییر فصل رو بهت تبریک میگم
سال نو مبارک

…………………

هدیه سال نو میتونه خیلی چیزا باشه
میتونه چیز خاصی هم نباشه!
برای تو هر اسباب بازی جدیدی میتونه لذت آور باشه
و برای من دیدن تو!

……………

نوروز هیچ عیدی برایم ارزشمند تر از حضورتو نیست.

………………

موی زمین سبز گشت،حین سپــر انداخت بحر
باد صبا باره اش تاخت به هر کوی و شهر
باد مبـــارک تـــورا ســال نو و سالها
وفـــق مــرادت رود گــردش ایام و دهر . . .





اس ام اس ادبی و رسمی تبریک عید نوروز



پیام نوروز این است

دوست داشته باشید و زندگی کنید ، زمان همیشه از ان شما نیست . . .

.

.

.

متن عاشقانه تبریک عید نوروز ۹۲

اگر چه یادمان می رود که عشق تنها دلیل زندگی است

اما خدا را شکر که نوروز هر سال این فکر را به یادمان می آورد

پس نوروزت مبارک که سالت را سرشار از عشق کند. . .

.

.

.

متن اداری

یا مقلب القلوب و الابصار یا مدبرالیل و النهار

یا محول الحول و الاحوال حول حالنا الی احسن الحال

حلول سال نو و بهار پرطراوت را که نشانه قدرت لایزال الهی و تجدید حیات طبیعت می باشد

رابه تمامی عزیزان تبریک و تهنیت عرض نموده و سالی سرشار از برکت و معنویت

را ازدرگاه خداوند متعال و سبحان برای شماعزیزان مسئلت مینماییم

.

.

.

متن ادبی

سال نو می شود ، زمین نفسی دوباره می کشد

برگ ها به رنگ در می آیند و گل ها لبخند می زند

و پرنده های خسته بر می گردند و دراین رویش سبز دوباره…من…تو…ما…

کجا ایستاده اییم.سهم ما چیست؟

نقش ما چیست؟…پیوند ما در دوباره شدن با کیست؟

زمین سلامت می کنیم و ابرها درودتان باد و

چون همیشه امیدوار وسال نومبارک

.

.

.

متن زیبا و دوستانه تبریک عید ۹۲

یادم باشد که زیبایی های کوچک را دوست بدارم حتی اگر در میان زشتی های بزرگ باشند

یادم باشد که دیگران را دوست بدارم آن گونه که هستند ، نه آن گونه که می خواهم باشند

یادم باشد که هرگز خود را از دریچه نگاه دیگران ننگرم

که من اگر خود با خویشتن آشتی نکنم هیچ شخصی نمی تواند مرا با خود آشتی دهد

یادم باشد که خودم با خودم مهربان باشم

چرا که شخصی که با خود مهربان نیست نمی تواند با دیگران مهربان باش

.

.

.

عمری با حسرت و انده زیستن نه برای خود فایده ای دارد و نه برای دیگران باید

اوج گرفت تا بتوانیم آن چه را که آموخته ایم با دیگران نیز قسمت کنیم . . .

.

.

.

لحظات از آن توست؛ آبی، سبز، سرخ، سیاه، سفید

رنگهایی را که بایسته است بر آنها بزن

روزهایت رنگارنگ

سال ۱۳۹۲ مبارک . . .

.

.

.

اس ام اس زیبا و دوستانه تبریک عید ۹۲

درشکفتن جشن نوروز برایت در همه ی سال سر سبزی جاودان وشادی

اندیشه ای پویا و آزادی و برخورداری از همه نعمتهای خدادادی آرزومندم . . .

.

.

.

متن زیبا و دوستانه

جشن است که نوروز به پا خاسته است ،شادی و سعادت جهان ان تو باد

از هر دو جهان فقط تو را می خواهم . . .

.

.

.

متن دوستانه و زیبا

نوروز پاسداشت عشقهای کوچکی است که زنده مانده اند

و روز تعظیم در برابر عشق های بزرگی که عظمت را کوچک می دانند

پس به تو در نوروز سلام می کنم که بزرگترین عشق این کوچکی . . .

.

.

.

نوروز این رفاقت را نگاهبانی می کند

که باور کنیم قلبهامان جای حضور دوستانمان هستند . . .

.

.

.

در این نوروز باستانی خیال آمدنت را به آغوش خسته می کشم . . .

.

.

.

متن فانتزی و دوستانه تبریک عید نوروز ۹۲

نوروز یعنی هیچ زمستانی ماندنی نیست

اگر چه کوتاهترین شبش یلدا باشد . . .

.

.

.

متن تبریک عشقولانه و فانتزی

نوروز پیام آور مهر است که مرا وا می دارد

تنها به خاطر تو دوست داشتن را یاد بگیرم . . .

.

.

.

نوروز شعر بی غلطی است که پایان رویاهای ناتمام را تفسیر می کند . . .

.

.

.

متن دوستانه و محترمانه

زندگی وزن نگاهی است که در خاطر ما می ماند

نوروز جشن نکوداشت نگاه تو ست پس نوروز بر تو فرخنده باد . . .

.

.

.

با تو از خاطره ها سرشارم. جشن نوروز تو را کم دارم

سال تحویل دلم می گیرد با تو تا اخر خط بیدارم . . .

.

.

.

باران عشق همیشه می بارد اما در نوروز قطره های باران طلایی رنگند

از خدا می خواهم که همیشه زیر این باران خیس شوی . . .

.

.

.

چه افسانه ی زیبایی… زیباتر از واقعیت ..

راستی مگر هر شخصی احساس نمیکند

که نخستین روز بهار گویی نخستین روز آفرینش است؟

نوروز ۹۲ مبارک

.

.

.

متن ادبی و شعر

باز عالم و آدم و پوسیده گان خزان و زمستان خندان و شتابان به استقبال بهار میروند

تا اندوه زمستان را به فراموشی سپارند و کابوس غم را در زیر خاک مدفون سازند

و آنگه سر مست و با وجد و نشاط و با رقص و پایکوبی با ترنم این سرود

طرب انگیز نو روز و جشن شگوفه ها را بر گذار می نمایند . . .

.

.

.

و باز گرمای ملایم و فرحبخش روز های آفتابی بهار در باغ و راغ و کشتزار ها به سبزه و گلها

و درختان بشارت میدهد تا از خواب سنگین زمستان بیدار شوند و روح تازه بخود گیرند

و آنگاه این نوای جانبخش را ساز بدارند . . .

.

.

.

متن کارت پستال تبریک عید نوروز ۹۲

و باز نسیم گوارای گیسوان مشک بوی بته های گلاب را با آهنگ موزون تکان میدهد

تا با لالهء خوش عذار و نرگس و ریحان و گل های دشتی همزمان جوانه زنند

و ترانه عشق را به گوش عشاق برسانند و آنگاه در چمنها و دشت و دمن طوفان برپا کنند . . .

.

.

.

متون زیبا و جدید کارت پستال تبریک عید

و باز هوای شاداب به عشرتگاه باغ و لاله زار ها راه میگشاید و گلهای سرخ و زرد

و نیلوفری را که در سبزه زار ها می رویند نوازش میدهد و آنگاه پربار چمن را

به نظاره می نشیندو همین که در مرغزاران حریر پوش به میزبانی مردان پاکدل دشت می شتابد نالهء

نی را می شنود و وظیفه دار این پیام میگردد . . .

.

.

.

رونق عهـــد شبابست دگــر بوستان را / میرسد مـــژده گل بلبل خوش الحان را

ای صبا گر به جوانان چمـن بـاز رسی / خدمت ما برسان سرو گل ریحـــان را

.

.

.

دوبیتی تبریک عید ۹۲

ای نو بهار خنـــدان از لامکان رسیـــــدی / چیزی به یار مانی از یـــار ما چه دیـــدی

خندان و تازه رویی سر سبز و مکشبویی / همرنگ یار مایی یا رنگ از او خریــدی

.

.

.

پیامک زیبای تبریک نوروز ۱۳۹۲

فرا رسیدن نوروز باستانی، یادآور شکوه ایران و یگانه یادگار جمشید

جم بر همه ایرانیان پاک پندار، راست گفتار و نیک کردار خجسته باد

.

.

.

متن اداری تبریک عید ۹۲

بهار یک نقطه دارد نقطه آغاز بهار زندگیتان بی انتها باد سال نو مبارک

.

.

.

متن دوستانه و اداری

با خوبی ها و بدی ها، هرآنچه که بود؛ برگی دیگر از دفتر روزگار ورق خورد،

برگ دیگری از درخت زمان بر زمین افتاد

سالی دیگر گذشت روزهایت بهاری و بهارت جاودانه باد

.

.

.

متن اداری نوروز ۱۳۹۲

ای خدای دگرگون کننده دلها و دیده ها ای تدبیر کننده روز و شب ای دگرگون

کننده حالی به حالی دیگر حال مارا به بهترین حال دگرگون کن سال نو مبارک

.

.

.

متن اداری و رسمی مخصوص عید نوروز ۹۲

مثل لحظه ای که باغ, در ترنم ترانه شکوفا میشود, غرق در شکوفه میشود روزگارتان بهـار

لحظه هایتان پر از شکوفـه باد. سال نـو مبارک

.

.

.

متن اداری

بنگر به رستاخیز طبیعت که چه زیباست

و هر سال ستاخیزی دیگر را تجربه می کنیم و چه زیباتر رستاخیز انسان در این عصر آهن وتباهی

.

.

.

متن تبریک عید نوروز ۹۲ برای دوستان وبلاگی

ورود به این عید سعید باستانی بنا به دلایل فنی برای شما مسدود می باشد

لطفا اصرار نفرمایید!

عید شما مبارک

.

.

.

متن دوستانه

سال نو و بهاری نو را، فرصتی نو برای تازه شدن و بازنگریستن بر چگونه زیستن میبینم

برای وجود نازنینت در این فرصت نو شوری نو برای ساختن و بهتر زیستن آرزو میکنم.

امیدوارم همیشه سلامت و سرزنده و مهربان و روشن بین باقی بمانی

.

.

.

متن تبریک سال نو برای پدر و مادر

عید نوروز را به

گلهای یاس بهشت آرزوهایم ،پدر و مادر عزیزم

که عطرشان پایدار ومهرشان ستودنی است

تبریک می گویم

.

.

.

متن اداری و مودبانه تبریک سال ۹۲

با سلام-در آستانه فرا رسیدن “عید نوروز باستانی” و طمطراق پیک بهاران و آغاز سال نو تبریک

و تهنیت صمیمانه را تقدیم شما و خانواده محترمتان داشته و در پرتو الطاف بیکران خداوندی

، سلامتی و بهروزی، طراوت و شادکامی، عزت و کامیابی را آرزومندیم.

.

.

.

متن دوستانه تبریک سال نو

شاید خداوند صحرا را آفرید تا با دیدن نخل لبخند بزنیم .پیشاپیش

سال نو مبارک.با یک دنیا آرزوی بهترین.

.

.

.

متن اداری و دوستانه

عطر نرگس، رقص باد. نغمه شوق پرستوهای شاد.خلوت گرم کبوتران

مست.نرم نرمک میرسد اینک بهار.خوش به حال روزگار

سال نو مبارک



خداوندا ، نمیدانم چه تقدیری مرا فرموده ای اما

برای دوستان من عطا فرما :

هزار و سیصد امید

هزار و سیصد و نود بهروزی

هزار و سیصد و نود و دو لبخند زیبا

سال نو بر شما و خانواده محترمتان مبارک باد

.

.

.

روز اول سال آدم به آدم میرسه ، اما اس ام اس به آدم نمیرسه !

سال ۱۳۹۲ بر شما مبارک

.

.

.

عید است ولی بدون او غم داریم / عاشق شده ایم و عشق را کم داریم

ای کاش که این عید ظهورش برسد / اینگونه هزار عید با هم داریم

اللهم عجل لولیک الفرج

سال نو مبارک

.

.

.

امیدوارم عید با بوسه هایش

بهار با گلهایش و سال نو با امیدهایش بر تو ای عزیزترین مبارک باشد . . .

.

.

.



فرخنده باد بر همگان مقدم بهار / نوروز ، جاودانه ترین جشن روزگار

نوروز مبارک

.

.

.

برآمد باد صبح و بوی نوروز / به کام دوستان و بخت پیروز

مبارک بادت این سال وهمه سال / مبارک بادت این روز و همه روز

نوروزتان پیروز

.

.

.

ای خدای دگرگون کننده دلها و دیده ها

ای تدبیر کننده روز و شب

ای دگرگون کننده حالی به حالی دیگر

حال مارا به بهترین حال دگرگون کن

سال نو مبارک

.

.

.

دم همه اونایی که تو خونه تکونی دلشون ما رو دور نریختن گرم

ما هم سعی می کنیم زیاد جا نگیریم!

سال نو مبارک

.

.

.

لحظه ای که سال تحویل می شه ، تنها لحظه ایه که بی منت به من لبخند می زنی

کاش هر ثانیه برای من سال تحویل باشه تا لبخند همیشه مهمون لبهات بمونه

سال نو مبارک

.

.

.

سال ۹۱ با تمام ادعاهاش رفیق نیمه راه از آب در اومد امیدوارم

سال ۹۲ مثل اجدادش نارفیق نباشه و با ظهور آقا رفاقت خودش رو ابدی کنه . . .

به امید ظهور آقا ، سال نو مبارک

.

.

.

سلام به قاصدکهای خبر رسان که محکوم به خبرند

و سلام به شقایقهایی که محکوم به عشقند

و سلام به شکوفه هایی که با شکفتن خود خبر از بهار میدهند

عید نوروز مبارک

.

.

.

آمد بهار و گل رخ من در سفر هنوز / خندید و ابر چشم من از گریه تر هنوز

آمد درخت گل به بر امّا چه فایده؟ / کان سرو گلعزار نیامد به بر هنوز

اللهم عجّل لولیک الفرج

.

.

.

نوروز این رفاقت را نگاهبانی می کند که باور کنیم

قلبهامان جای حضور دوستانمان هستند . . .

نوروز ۱۳۹۲ بر شما مبارک

.

.

.

چند سال و چند عید باید از عمر تو بگذره تا آدم بشی !؟

یک سال از عمرت گذشت، ولی باز تو همونی که بودی !

فرشته دوست داشتنی بهار مبارک !

.

.

.

ساقیا آمدن عید مبارک بادت

امسال که آمدی به خانه ما ، عیدی نرود از یادت !

سال نو و نوروز باستانی مبارک

.

.

.

ضمن تبریک سال جدید باید خدمت شما عرض کنم که

بنده امسال قصد ازدواج ندارم ، لطفا سبزه ها را

به نیت یکی دیگه گره بزنید !

.

.

.

دی شد و بهمن گذشت فصل بهاران رسید / جلوهء گلشن به باغ همچو نگاران رسیـد

بهار ۹۲ مبارک

.

.

.

زندگی وزن نگاهی است که در خاطر ما می ماند

نوروز جشن نکوداشت نگاه تو ست

پس نوروز بر تو فرخنده باد . . .

.

.

.

سلام میشه ازت خواهش کنم سال تحویل بیای خونمون ؟

آخه سبزه خوشگل تر از تو پیدا نکردم !

.

.

.

ورود به این عید سعید باستانی بنا به دلایل فنی برای شما مسدود می باشد .

لطفا اصرار نفرمایید!

عید شما مبارک

.

.

.

اگه جای عمو نوروز بودی چی واسم کادو میآوردی !؟

.

.

.

هر روزتان نوروز، نوروزتان پیروز، نوروزتان امروز، امروزتان دیروز

دیروزتان پیروز، پیروزتان هر روز، اسگول شدی امروز!

.

.

.

چند روز دیگه بهار میاد و همه‌چیز رو تازه می‌کنه، سال رو، ماه رو

روزها رو، هوا رو، طبیعت رو، ولی فقط یک چیز کهنه میشه که به

همه اون تاز‌گی می‌ارزه، «دوستیمون»!

.

.

.

جشن فـــرخنده فـــرودیـن است / روز بازار گـــل و نسرین است . . .

نوروز فرخنده باد . . .

.

.

.

فروردین است و روز فـرودین / شادی و طرب را کنـد تلقیـن

ای دو لب تو چو مـی مرا ده / کان باشـد رسم روز فـــرودیـن

با آرزوی بهترین بهار برای شما

.

.

.

عید نوروز را به گلهای یاس بهشت آرزوهایم ،پدر و مادر عزیزم

که عطرشان پایدار ومهرشان ستودنی است

تبریک می گویم، سال نو مبارک

.

.

.

گلها همه با اذن تو برخواسته اند / از بهر ظهور تو خود آراسته اند

مردم همه در لحظه تحویل ، بی شک / اول فرج تو را از خدا خواسته اند . . .

نوروز ۹۲ مبارک ، به امید ظهور صاحب الزمان

.

.

.

بـیامد شاهد شیرین نوروز / بنازم سفره ای هفت سین نوروز

زچشم ابر نیسا نی دراین فصـل / بریزد اشـک مشک آگین نوروز . . .

.

.

.

امیدوارم تو سال جدید موتور آرزو هات پنچر نشه !

عید ۹۲ مبارک

.

.

.

بـهاران فیض دیگر دارد امسال / هوایش مشک و عنبردارد امسال

عـــــروس قله ای پا میر و بابا / بدامن لعل و گوهر دارد امسال . . .

.

.

.

خودت گفتی وعده در بهار است / بهار آمد دلم در انتظار است
بهار هر کسی عید است و نوروز / بهار عاشقان دیدار یار است . . .

.
.
.

چهار دعای برتر لحظه تحویل سال / اول دعا برای ظهور آن بی مثال

دوم تمام ملت بی ضرر و بی ملال / سوم رسیدن ما به قله های کمال

چهارم تمام جیب ها پر از پول ، اما حلال . . .

.

.

.

عید حقیقی را کسانی درک میکنند که با یک چشم بر گذشته بگریند

و با چشم دیگر به آینده لبخند بزنند . . .

.

.

.

خداوندا تقدیر دوستان را در سال آینده به گونه ای قرار بده که در پایان سال

از گذشته خود افسوس نخورند . . .

.

.

.

آنان که هر روز تدارک اردوی آسمانی میبینند ، پر شکوهترین اوقات فراغت را دارند

پرشکوه ترین تعطیلات نصیبتان باد . . .

.

.

.

سعادت ، سخاوت ، سربلندی ، سروری ، سلامتی ، و سرور

که بهترین هفت سین زندگی است را برای شما دوست عزیز آرزومندم . . .

.

.

.

عید واقعی از آن کسی است که آخر سالش را جشن بگیرد نه اول سال را

.

.

.

خواستم برات سبزه عید بفرستم گفتم شاید طاقت نیاری و تا عید بخوریش !!!

.

.

.

میخوام هفت سین عید رو با یاد تو بچینم

سبزه را با یاد روی سبزه ات

سمنو به یاد شیرینی لبخندت

سایه دانه به رنگ چشم هایت

سرکه با یاد ترشی مهربانیت

سیب با یاد تردیه گونه هایت

سکه با یاد درخشش قلبت

سیر با یاد تندی کلامت

با همه خوبی ها و بدی ها یت دوستت دارم . . .

.

.

.

بهار بهترین بهانه برای زیستن

آغاز بهترین بهانه و آغاز بهار بر شما مبارک . . .

.

.

.

میدونم اگه بگم سال نو مبارک حالت از شنیدن این جمله کلیشه ای بهم میخوره

پس سال نو مبارک !!!

.

.

.

امروز ۲ نفر آدرس و شماره تلفنت رو ازم خواستن منم بهشون دادم

یکیشون خوشبختی و اون یکی سعادت

سال ۹۲ میان سراغت !

.

.

.

سلام ، نزدیک عیده ، توی خونه تکونی دلت ما رو بیرون نکنی با معرفت !

.

.

.

عاقبت زمستون رفت و رو سیاهیش برای ما موند !

امضاء حاجی فیروز !!!

.

.

.

دنیا را برایتان شاد شاد و شادی را برایتان دنیا دنیا آرزو مندم

هر روزتان نوروز . . .

.

.

.

تو عید میوه ها گرون میشه ، قدر خودتو بدون گلابی !!!

.

.

.

باز کن پنجره را ، که بهاران آمد / که شکفته گل سرخ ، به گلستان آمد

سال نو مبارک . . .

.

.

.

بهار با گلهایش ، و سال نو با امید هایش

این عید با امیدهایش بر تو ای عزیز ترینم مبارک . . .

.

.

.

یادت باشه : تعطیلات بزودی تموم میشه وبعدش سرکار رفتنه که انتظار تورو میکشه !

بازم ۱سال کار و خستگی!

(ستاد کوفت کردن تعطیلات نوروزی)

 

سایه حق
سلام عشق
سعادت روح
سلامت تن
سرمست ی بهار
سکوت دعا
سرور جاودانه
این است هفت سین آریایی
نوروز مبارک

...................................................

مثل ماهی زنده
مثل سبزه زیبا
مثل سمنو شیرین
مثل سنبل خوشبو
مثل سیب خوش رنگ
و مثل سکه با ارزش باشید
سال نو مبارک

............

سلامتی
سعادت
سیادت
سرور
سروری
سبزی
سرزندگی
هفت سین سفره زندگیتان باشد
نوروز مبارک

.......

آرزوی ۱۲ ماه شادی ۵۲ هفته خنده ۳۶۵ روز سلامتی ۸۷۶۰ساعت عشق ۵۲۵۶۰۰دقیقه برکت ۳۱۵۳۰۰ثانیه دوستی
سال نو پیشاپیش مبارک

.................

صعود تیم والیبال شهرداری زاهدان را به مسابقات لیگ برتر والیبال کشور تبریک میگویم و انشائ الله آغازی باشد به پیشرفت ورزش در استان سیستان و بلوچستان   

الهی آمین 

بازیهای لیک برتر این هفته انجام شد  و پرسپولیس برد و ششم شد و استقلال مساوی کرد و سپاهان و تراکتور هم بردند تا فاصله امتیاز تراکتور به یک امتیاز و سپاهان به 3 امتیاز با استقلال کاهش بیابد و استقلال خطر را احساس کند.

حال حساسیت به اوج رسیده و استقلال جمعه باید با تراکتور بازی کند  که بازی سختی دارد در آزادی و مشکلتر اینه که بعد از این بازی سخت چهارشنبه باید در جام باشگگاههای آسیا بازی کند.

آرزوی موفقیت برای استقلال دارم 

ديابت چيست و انواع آن كدام است؟
ديابت يا بيماري قند به علت ناتواني بدن در توليد يا استفاده از انسولين پديد مي آيد. انسولين ماده اي است كه در بدن توسط غدة لوزالمعده توليد مي شود و باعث مي گردد قند يا به عبارتي مهمترين منبع انرژي بدن مورد استفاده قرار گيرد.
چگونه مي توان ديابت خود را كنترل كرد؟
شما مي توانيد با برنامه غذايي درست، فعاليت بدني منظم و نگهداري وزن د حد ايده آل، به كنترل مطلوب قند خون دست يابيد.
نگهداري وزن در ميزان طبيعي به كنترل چربي هاي خون و كاهش فشار خون نيز كمك مي كند. تعدادي از مبتلايان به ديابت براي كنترل قند خون طبق نظر پزشك به مصرف قرص هاي خوراكي پايين آورنده قند خون يا انسولين نياز دارند.
كنترل قند خون= فعاليت بدني منظم+ برنامه غذايي درست
چگونه مي توان به طور صحيح غذا مصرف كرد؟
استفاده از هرم مواد غذايي به شما كمك مي كند تا براي تغذيه صحيح از غذاهاي متنوع استفاده كنيد. زماني كه غذاهاي متنوع مي خوريد ويتامين ها و مواد معدني لازم نيز به بدنتان مي رسد.
سعي كنيد هر روز از هر گروه از مواد غذايي نام برده شده در هرم زير استفاده نماييد.
مواد نشاسته اي چيست؟
مواد نشاسته اي شامل انواع نان، غلات، حبوبات، انواع خميرها يا سبزيجات نشاسته اي است. در هر وعده غذايي بايد از مواد نشاسته اي استفاده كرد. ممكن است شنيده باشيد كه مبتلايان به ديابت نبايد مواد نشاسته اي بخورند ولي به خاطر داشته باشيد كه اين توصيه ديگران را هرگز اجرا نكنيد. خوردن مواد نشاسته اي براي سلامت هر فرد لازم و ضروري است.
تعداد واحد كربوهيدارت بستگي به شرايط مختلف دارد:
• ميزان كالري مورد نياز
• برنامه درماني ديابت
مصرف مواد نشاسته اي سبب كسب انرژي، ويتامين ها، مواد معدني و فيبر مي شود. غلات كامل مفيدتر از بقيه غلات است زيرا باعث رساندن بيشتر مواد معدني، ويتامين و فيبر به بدن مي گردد.
فيبر موجود در غذاهاي گياهي كه جزئي غيرقابل جذب است، به كاركرد درست روده ها كمك مي كند.
يك واحد ماده نشاسته اي شامل چه غذاهايي است؟
1 واحد
يك برش يا 30 گرم نان (سنگك، تافتون، بربري) يا 3 عدد بيسكويت معمولي يا 1 عدد سيب زميني كوچك يا 3/1 ليوان برنج پخته يا 3/1 ليوان عدس پخته
2 واحد
2 برش نان يا 1 عدد سيب زميني پخته+ 1 عدد بلال (تقريباٌ 15 سانتي متر)
3 واحد
1 عدد سيب زميني آب پز+ 5 قاشق غذا خوري برنج پخته+ برش نان
ممكن است فقط لازم باشد يكي از مواد فوق يا 3 واحد ماده نشاسته اي را مصرف كنيد. اگر به خوردن بيش از يك نوع كربوهيدرات در هر وعده غذايي نياز داشتيد از مواد نشاسته اي مختلف استفاده نماييد.
بهترين راه براي خريد، پخت و خوردن مواد نشاسته اي چيست؟
• سعي كنيد نان هاي حاوي غلات كامل (نان سنگك، نان جو و...) تهيه كنيد.
• سعي كنيد مواد نشاسته اي پرچربي و سرخ شده مانند چيپس ذرت، چيپس سيب زميني، شيريني، بيسكويت و... كمتر مصرف كنيد.
• ماست و شير كم چربي يا بدون چربي تهيه نماييد.
• به جاي سس مايونز از خردل يا آب ليمو استفاده كنيد.
• سعي كنيد در انتخاب مواد غذايي، انواع بدون چربي يا كم چربي آن را مصرف كنيد
• به جاي كره، روغن هاي حيواني يا مارگارين از روغن مايع (ذرت، آفتاب گردان و...) استفاده كنيد.
• سعي كنيد تا حد امكان شيريني، شكلات، ژله، آب نبات و كليه مواد غذايي كه از قندهاي ساده تشكيل شده اند مصرف ننماييد.
سبزيها شامل چه غذاهايي هستند؟
مصرف سبزيها براي تمامي افراد مفيد است. سعي كنيد هر روز سبزيهاي خام و پخته استفاده نماييد.
مصرف سبزي ها باعث رساندن ويتامين ها، مواد معدني و فيبر به بدن شما مي شود. البته انرژي توليد شده از مصرف سبزي ها بسيار اندك است.
تعداد واحد سبزي هايي كه بايد در طول روز مصرف كنيد به عوامل زير بستگي دارد:
• ميزان انرژي روزانه مورد نياز
• غلظت قند خون
يك واحد از گروه سبزي ها شامل چيست؟
1 واحد
1 عدد هويج پخته يا يك سوم ليوان لوبيا سبز يا قارچ پخته
2 واحد
1عدد هويج پخته+ 1 كاسه (كوچك) سالاد يا 1 عدد گوجه فرنگي متوسط
3 واحد
نصف ليوان سبزيجات پخته يا خام خرد شده (گل كلم، ذرت و...)+ 1 عدد گوجه فرنگي متوسط+ سه چهارم ليوان آب سبزي ها
ممكن است 1 واحد يا بيشتر از سبزي ها مورد نياز روزانه شما باشد. اگر روزانه بيش از 1 واحد سبزي ها مورد نياز است، سعي كنيد از انواع مختلف سبزي ها استفاده نماييد.
مهم‏ترين راه براي خريد، پخت و خوردن سبزي ها چيست؟
• سعي كنيد از سبزي هاي خام يا پخته بدون چربي يا كم چربي مصرف نماييد. مي‏توانيد سبزي ها را بدون چربي نيز طبخ كنيد.
• سعي كنيد از سس سالاد بدون چربي يا كم چربي براي روي سالاد يا سبزي ها استفاده نماييد.
• از پياز و سير در غذاها استفاده كنيد.
• به جاي سس از آبغوره يا آب ليمو در سالاد استفاده كنيد.
• در حين پخت به سبزي ها يك قطعه گوشت قرمز يا مرغ اضافه كنيد.
• بهتر است سبزي ها سريعاٌ بپزيد و سعي كنيد آنها را در كمي آب جوش بجوشانيد.
• اگر سبزي را بصورت سرخ كرده مصرف مي كنيد بايد از روغن هاي مايع نظير روغن زيتون، ذرت و يا آفتابگردان به مقدار بسيار كم استفاده نماييد.
• سعي كنيد به سبزي هاي پخته شده كره يا مارگارين اضافه نكنيد.
• اگر نياز به مصرف سس براي سالاد داريد از ماست كم چربي و يا آب ليمو ني ز مي توانيد جهت تهيه سس استفاده كنيد.
ميوه ها شامل چيست؟
مصرف ميوه ها براي همه افراد لازم و ضروري است. با مصرف ميوه مي توان انرژي، ويتامين ها (C,A)، مواد معدني و فيبر را به بدن رساند. تعداد واحدهاي ميوه كه در طول روز مصرف مي كنيد به عوامل زير بستگي دارد:
• ميزان كالري مورد نياز
• غلظت قند خون
يك واحد از گروه ميوه ها شامل چيست؟
1 واحد
نصف ليوان آب پرتقال يا 1 عدد سيب كوچك (يا هلو ياكيوي يا پرتقال) يا نصف
گريپ فروت يا 2 قاسق غذا خوري كشمش
2 واحد
نصف موز بزرگ (5/22 سانتي متر)+ 1 عدد و نصفي انجير خشك يا يك و يك چهارم ليوان توت فرنگي
ممكن است به مصرف 1 يا 2 واحد ميوه در طول روز نياز داشته باشيد. در صورتي كه در طول روز بيش از 1 واحد بايد ميوه بخوريد، سعي كنيد از انواع ميوه ها استفاده نماييد.
چه نكاتي را هنگام مصرف ميوه ها بايد رعايت كرد؟
• سعي كنيد ميوه ها را بصورت خام مصرف كنيد.
• ميوه هاي خشك شده در واقع شكل تغليظ شده هستند كه مقادير زيادي قند دارند، بنابراين بايد به ميزان اندكي مصرف شوند.
• انگور داراي قند زيادي است كه اگر آنرا به مقدار زياد مصرف كنيد بركنترل قند خون شما اثر مي گذارد.
• در هنگام خريد سعي كنيد ميوه هاي كوچك تر انتخاب كنيد.
• خوردن ميوه ها بصورت كامل بهتر از مصرف آب ميوه ها است.
• سعي كنيد در صورت مصرف آب ميوه، از آب ميوه صددرصد طبيعي و بدون شكر اضافه شده استفاده كنيد.
• از دسرهاي آماده كه چربي و قند بالايي دارند استفاده نكنيد.
• اگر علاقه زياد به مصرف آب ميوه داريد آنرا با افزودن آب رقيق نماييد و يا آب را به ميوه له شده اضافه كنيد و به خاطر داشته باشيد كه نبايد به آن شكر اضافه نماييد.
• همچنين به منظور پيشگيري از يبوست و ديگر عوارض گوارشي سعي كنيد تاحد امكان ميوه ها را با پوست مصرف كنيد.
گروه شير شامل چه غذاهايي است؟
مصرف ماست و شير بدون چربي و يا كم چربي براي سلامت همه افراد ضروري است. مصرف شير و ماست سبب توليد انرژي و دريافت كلسيم، ويتامين A، پروتئين و ساير ويتامين ها و مواد معدني مي شود.
هر روز شير بدون چربي يا كم چربي بنوشيد و ماست كم چربي يا بدون چربي مصرف كنيد.
تعداد واحد مصرفي از لبنيات به شرايط زير بستگي دارد:
• ميزان انرژي روزانه مورد نياز
• غلظت قندخون
نكته مهم: اگر باردار هستيد يا به نوزاد خود شير مي دهيد، روزانه 5-4 واحد شير و ماست مصرف كنيد.
يك واحد شير و جانشين هاي آن شامل چه غذاهايي است؟
غذاهاي پروتئيني شامل گوشت قرمز، ماكيان (مرغ، بوقلمون و..)، ماهي، تخم مرغ و پنير است.
هر روز مقدار كمي از اين مواد را در برنامه روزانه بگنجانيد.
مصرف روزانه پروتئين ها به ترميم و ساخت بافت هاي بدن و عضلات كمك مي كند و سبب تأمين ويتامين B6 و B12 و مواد معدني (آهن و...) نيز مي گردد.
تعداد واحدهاي مورد نياز از مواد پروتئيني به شرايط زير بستگي دارد:
• ميزان انرژي مورد نياز روزانه
• غلظت قند خون
يك واحد گوشت و جانشين هاي آن شامل چه غذاهايي است؟
1 واحد
30 گرم گوشت قرمز، ماكيان يا ماهي پخته شده يا 30 گرم پنير بصورت زير:
1 عدد ران كوچك مرغ يا 1 قوطي كبريت پنير يا 30 گرم ماهي تن نصف ليوان حبوبات پخته شده يا 20 عدد تخم مرغ
بهترين راه براي خريد، پخت و مصرف غذاهاي پروتئيني چيست؟
• سعي كنيد كم چربي ترين گوشت را بخريد.
• پوست مرغ داراي چربي زياد است؛ قبل از پخت پوست آن را كامل جدا كنيد.
• سعي كنيد كه گوشت را بدون افزودن چربي طبخ كنيد.
• به جاي سرخ كردن تخم مرغ، آن را با پوست آب پز كنيد.
• براي طعم بخشيدن بيشتر به اين مواد از آبغوره، آب ليمو، سس گوجه فرنگي و.. استفاده كنيد.
• فرآورده هاي گوشتي نظير سوسيس، كالباس و همبرگر داراي چربي زيادي هستند، بنابراين مصرف آنها را به حداقل برسانيد.
• سعي كنيد ماهي بيشتر مصرف كنيد و به جاي سرخ كردن ماهي، آن را بصورت آب پز، بخار پز و يا كبابي مصرف نماييد.
روغن ها و چربي ها شامل چه غذاهايي است؟
همان طور كه در هرم مواد غذايي مشاهده مي كنيد روغن ها و چربي ها در قله هرم قرار دارند. يعني بايد مصرف آنها را به حداقل رساند. بعضي از چربي ها و روغن ها داراي چربي هاي اشباع و كلسترول مي باشد كه براي سلامتي مضر است. مصرف اين غذاها انرژي فراواني در بدن شما توليد مي كند ولي مواد مغذي كمي به بدنتان مي رساند. غذاهاي پرچربي شامل كره، مارگارين، سس سالاد، روغن ها، مايونز، خامه، پنيرخامه اي، سرشير، چيپس سيب زميني و... مي باشد.
يك واحد از روغن ها و چربي ها شامل چه غذاهايي است؟
1 واحد
1 قاشق مرباخوري روغن (آفتابگردان، ذرت، زيتون، سويا، پنبه دانه) يا 10 عدد زيتون كوچك
2 واحد
1 قاشق مرباخوري مارگارين+ 2 قاشق مرباخوري تخمه كدو يا 12 عدد بادام خشك، در هر وعده غذايي ممكن است 2-1 واحد از اين مواد مورد نياز باشد.
مواد قندي شامل چه غذاهاي است؟
همان طور كه مشاهده مي كنيد مواد قندي (نوشابه، شربت، مربا، شكر و عسل، آب نبا، شكلات) نيز در رأس هرم قرار دارند، بنابراين بايد از اين مواد به مقدار بسيار كم مصرف نماييد (تا حدامكان مصرف نكنيد). اين مواد سبب توليد انرژي در فرد مي شود اما هيچ ماده مغذي به بدن نمي رسانند. بعضي از مواد قندي مثل كيك، دسرها و انواع شيريني ها حاوي مقدار زيادي چربي نيز مي باشند. مصرف كم اين مواد نيز به كاهش وزن كمك مي كند و قند خونتان را نيز كنترف مي نمايد.
يك واحد مواد قندي شامل چه غذاهايي است؟
1 واحد
1 عدد شيريني (1 قطعه 3 سانتي متر) يا 1 قاشق مرباخوري شربت
لازم به ذكر است كه مصرف مواد قندي باعث مي شود قند خون به سرع بالا رود.
چند نكته مهم:
• سعي كنيد روزانه از تمام گروه هاي مواد غذايي استفاده كنيد.
• سعي كنيد غذاهاي متنوع مصرف كنيد تا مواد معدني و ويتامين ها به مقدار كافثي به بدنتان برسد.
• به اندازه كافي مواد نشاسته اي، سبزي ها و ماست و شير مصرف كنيد.
• روزانه از مواد پروتئيني نيز استفاده نماييد.
• در هر وعده غذايي بايد سعي كنيد كه حداقل از هر 3 گروه غذايي مختلف استفاده نماييد؛ براي مثال ساندويج تخم مرغ كه در آن گوجه فرنگي، كاهو و جعفري استفاده شده باشد.
• مواد غذايي كه روزانه مصرف مي كنيد به 3 وعده اصلي و 3 ميان وعده تقسيم نماييد.
• غذا خوردن منظم در تنظيم ميزان قند خون اثر زيادي دارد به خصوص اگر قرص يا انسولين مصرف مي كنيد.
• گنجاندن سبزي ها و ميوه ها به مقدار كافي در غذاي روزانه را فراموش نكنيد.
• به هنگام طبخ غذا از نمك كمتري استفاده كنيد و سعي نماييد كه پس از پخت، نمك به غذا اضافه نكنيد.
• از گياهان معطر و ادويه هاي فاقد نمك براي طعم دادن به غذا استفاده كنيد.
• از غذاهاي كنسرو شده كه در طي فرآيندهاي صنايع غذايي نمك به آنها افزوده مي شود كمتر استفاده كنيد.
• مصرف هفتگي تخم مرغ را محدود كنيد (حداكثر هفته اي 2 بار)
• به هنگام مصرف روغن، هيچ گاه روغن را در ظرف سرازير نكنيد.
• روزانه 8-6 ليوان مايعات بدون شيريني بخوريد.
• سعي كنيد وزن مطلوب خود را حفظ نماييد.
• مغزهاي گردو، بادام و... در گروه چربي ها قرار مي گيرند و هر واحد آنها برابر 2 قاشق غذا خوري است. 

فرد معتادی که برای تهیه پول مواد مخدر، دختر خردسالش را هدف دستیابی به خواسته‌هایش قرار داده بود، دستگیر شد.

مأموران کلانتری 11 شهرستان زاهدان به دنبال اعلام مرکز فوریت‌های پلیسی در مورد تهدید به قتل یک دختربچه در خیابان معلم، بلافاصله به محل اعزام شدند.

با حضور به موقع مأموران انتظامی، فرد معتادی که دختربچه 7 ساله‌ای را در آغوش گرفته بود و با تهدید چاقو قصد اخاذی از مادر‌بزرگش را داشت در یک اقدام به موقع آزاد کردند.

به دنبال دستگیری این متهم و در تحقیقات اولیه مأموران مشخص شد این فرد معتاد به موادمخدر است و دختربچه 7 ساله نیز دخترش می‌باشد.

این فرد با تهدید به قتل دخترش قصد اخاذی از مادر خود را داشته که با حضور به موقع پلیس دستگیر شد و به دختربچه 7 ساله نیز هیچ گونه آسیبی وارد نشد. 

رییس کل دادگستری سیستان و بلوچستان:
 تیراندازی در زاهدان ربطی به مسائل امنیتی و مذهبی نداشته است 


رییس کل دادگستری استان سیستان و بلوچستان گفت:‌ حادثه‌ تیراندازی که چند روز قبل در شهر زاهدان رخ داده است، هیچ ربطی به مسایل امنیتی ندارد و عاملان این تیراندازی هدف خاصی را دنبال نمی‌کرده‌اند.

حجت‌الاسلام ابراهیم حمیدی در گفت‌وگو با خبرنگار حقوقی خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا)، در خصوص حادثه‌ تیراندازی دو موتورسوار مسلح که شامگاه جمعه 12 آبان‌ماه در شهر زاهدان رخ داده است، تصریح کرد:‌ سه چهار نفر از اراذل و اوباش بر اثر مصرف مواد مخدر یا مشروبات الکلی با حالتی غیر عادی به خیابان آمده و با به همراه داشتن سلاح گرم شروع به تیراندازی کرده‌اند.

وی ادامه داد: این افراد چند تیرهوایی و زمینی شلیک کرده‌اند که منجر به زخمی شدن چند تن از هموطنانمان شده است.

رییس دادگستری سیستان و بلوچستان تاکید کرد: اتفاقی که رخ داده است به هیچ‌وجه به مسائل امنیتی و مذهبی و ... ربطی نداشته و عاملان این حادثه هم هدف خاصی را دنبال نمی‌کرده‌اند.

به گزارش ایسنا، برخی از مقامات محلی زاهدان پیش از این اظهار کرده‌ بودند که اختلافات خانوادگی منشاء وقوع این حادثه بوده است. 

دستگیری سارقانی که حدود سه کیلوگرم طلا ربودند

 
 رییس پلیس آگاهی سیستان و بلوچستان از دستگیری سارقان مسلحی خبرداد که حدود سه کیلوگرم طلا را ربوده بودند.
سرهنگ محسن عطار با بیان اینکه در 10 آبان ماه سال‌جاری سه فرد مسلح در حالی که نقاب بر صورت داشتند از یک مغازه طلافروشی دربخش میرجاوه شهرستان زاهدان مقدار دو کیلو و 800 گرم طلا سرقت کرده و با استفاده از دو دستگاه خودرو پژو از محل متواری شدند، گفت: به دنبال وقوع این سرقت مسلحانه که باعث ایجاد جو ناامنی در منطقه شده بود، خبر این سرقت مسلحانه و مشخصات طلاهای مسروقه به کلیه یگان‌های انتظامی و ماموران پلیس آگاهی اعلام شد و کلیه محورهای ورودی و خروجی شهرستان‌های جنوبی استان تحت کنترل قرار گرفت. 

وی افزود: سه سارق مسلح پس از 48 ساعت فرار در حالی که قصد داشتند با یک دستگاه خودرو پژو وارد شهرستان دلگان شوند با هوشیاری ماموران پلیس آگاهی و انتظامی این شهرستان شناسایی و در یک عملیات غافلگیرانه دستگیر شدند.

عطار با بیان اینکه از این سه سارق مسلح که «میلاد»، «محمد» و «آرمان» نام دارند گفت: مقادیری از طلاهای مسروقه کشف شد که با حضور مالباخته کلیه طلاهای سرقتی شناسایی و مدارک لازم نیز توسط وی ارائه شد.

رییس پلیس آگاهی سیستان و بلوچستان با بیان اینکه متهمان به همراه اموال مکشوفه پلیس آگاهی سیستان و بلوچستان منتقل شدند گفت: این متهمان قصد انتقال مقادیری از طلاهای سرقتی را به یکی از استان‌های شرقی کشور برای فروش داشتند و سایر طلاجات سرقتی نیز در اختیار دو همدست دیگر آنان که در شهرستان خاش مخفی هستند، قرار دارد.

وی افزود: تحقیقات برای دستگیری دو سارق دیگر و کشف سلاح و مهمات به کار رفته در این سرقت ادامه دارد و به زودی دستگیر و به دادسرا معرفی خواهند شد. 

از ابتدای سال 92  ماشینهای شخصی از سهمیه بنزین یارانه ای محروم میشوند مثلا اگر ماشین شخصی ماهی 60 لیتر بنزین 400 میگرفته از اول سال 92 دیگر این 60 لیتر را ندارد و کلا بنزین 700آزاد  دارد..البته اگر قیمت بنزین آزاد بیشتر از این نشود.

وای بر حال مردم

به گزارش سرویس اجتماعی برنا به نقل از پایگاه اطلاع رسانی دولت، هیات وزیران بنا به پیشنهاد وزارت کشور و به استناد ماده(13) قانون تعاریف و ضوابط تقسیمات کشوری-مصوب 1362- تصویب کرد؛

ایجاد شهرستان میرجاوه 

بر اساس تصمیم هیات وزیران، شهرستان میرجاوه به مرکزیت شهر میرجاوه از ترکیب بخش مرکزی متشکل از دهستان‌های حومه و انده، بخش لادیز و ریگ ملک در تابعیت استان سیستان و بلوچستان ایجاد می‌شود.

همچنین دهستان جون آباد به مرکزیت روستای جون آباد، دهستان حومه به مرکزیت روستای پاسگاه میل هفتاد، دهستان انده به مرکزیت روستای انده، دهستان تهلاب به مرکزیت روستای موتور گمی، دهستان ریگ ملک به مرکزیت روستای ریگ ملک و بخش‌های لادیز به مرکزیت روستای لادیز و ریگ ملک به مرکزیت روستای ریگ ملک ایجاد می‌شود.

ایجاد شهرستان هامون و نیمروز

بر اساس مصوبه دولت، شهرستان هامون به مرکزیت شهر محمد آباد از ترکیب بخش مرکزی به مرکزیت شهر محمد آباد شامل دهستان‌های محمدآباد و لوتک و بخش تیمورآباد و شهرستان نیمروز به مرکزیت شهر ادیمی شامل بخش مرکزی به مرکزیت شهر ادیمی از ترکیب دهستان‌های ادیمی و بزی و بخش صابری در تابعیت استان سیستان و بلوچستان ایجاد می‌شود.

همچنین دهستان قائم آباد به مرکزیت روستای قائم آباد، دهستان سفیدابه به مرکزیت روستای سفیدابه، بخش صابری به مرکزیت روستای قائم آباد، بخش تیمورآباد به مرکزیت روستای تیمورآباد ایجاد می‌شود.


این مصوبه از سوی محمدرضا رحیمی؛ معاون اول رییس جمهور برای اجرا ابلاغ شده است. 

 پیگیری های مطالبه گر حاکی از آن است که این موضوع طرفداران زیادی نیز در بین مشتریان این کافی شاپ ها داشته است تا جائیکه در بعضی مکان ها غروب پنجشنبه افراد دور هم جمع می شوند و تحت عنوان «لیگِ قمار» به شرط بندی و قماربازی می پردازند

خیراً دیده شده است که در بعضی کافی شاپ های سطح شهر زاهدان،در ملا عام قمار صورت می گیرد. این کافی شاپ ها به صورت هفتگی و در آخر هفته اقدام به جمع آوری مبالغی پول از شرکت کنندگان نموده و ضمن انجام بعضی بازی های گروهی، اقدام به قمار می نمایند.

بازی هایی نظیر تخته نرد و مافیا وسیله ای شده است برای اینگونه افراد تا بوسیله ی آن اقدام به شرط بندی و قماربازی کنند.

پیگیری های مطالبه گر حاکی از آن است که این موضوع طرفداران زیادی نیز در بین مشتریان این کافی شاپ ها داشته است تا جائیکه در بعضی مکان ها غروب پنجشنبه افراد دور هم جمع می شوند و تحت عنوان «لیگِ قمار» به شرط بندی و قماربازی می پردازند.

بررسی های خبرنگار مطالبه گر نشان می دهد مدیران این اماکن در بعضی موارد که بازی ها به صورت مختلط ! برگزار می گردد اقدام به بستن درب کافی شاپ می نمایند تا به دور از انظار عمومی و در آرامش خاطر قمار نمایند.

نکته ی تاسف بار دیگر این است که در این بین نه تنها فقط این اقدام خلاف شرعی و عرفی انجام گرفته بلکه شنیده ها حاکیست در بعضی موارد حتی با مصرف مشروبات الکلی نیز همراه بوده است.

به اعتقاد برخی از صاحب نظران، عدم نظارت صحیح توسط نهادهای مربوطه بر کافی شاپ ها و نیز کمبود مکان ها و برنامه های فرهنگی مناسب در سطح شهر زاهدان برای جوانان، منجر به بروز هنجارشکنی های شرعی و عرفی در بین جوانان شده است.

 

رد رشوه 20 میلیون ریالی در شهرستان سراوان

مأموران وظیفه شناس پلیس راه شهرستان سراوان ضمن رد پیشنهاد رشوه 20 میلیون ریالی یک قاچاقچی سوخت، وی را دستگیر و به مقامات قضایی معرفی کردند.

گشت پلیس‌راه سراوان به خاش در حین گشت‌زنی در محور مذکور به یک دستگاه خودرو تویوتا فاقد پلاک برخورد کردند و بلافاصله برابر قانون خودرو مورد نظر را متوقف و از تردد آن جلوگیری به عمل آوردند.

مأموران به‌دنبال متوقف کردن این خودرو وقتی از راننده آن مدارک لازم را خواستند متوجه شدند که راننده خودرو فاقد گواهینامه، بیمه و مدارک لازم می‌باشد و در قسمت عقب خودرو نیز مشک پلاستیکی که برای حمل سوخت قاچاق کاربرد دارد جاسازی کرده است.

مأموران برابر قانون راننده خاطی را اعمال قانون کرده و برای انتقال خودرو مذکور به پارکینگ اقدام کردند.

راننده متخلف و قاچاقچی سوخت که خود را گرفتار قانون می‌دید به مأموران مبلغ 20 میلیون ریال رشوه برای چشم‌پوشی از این قانون شکنی‌اش پیشنهاد داد که مأموران ضمن رد این پیشنهاد ناصواب، راننده متخلف را نیز دستگیر و به مراجع قضایی معرفی کردند. 

مأموران انتظامی زاهدان با همکاری یگان حفاظت محیطی زیست سیستان و بلوچستان، 26 پرنده کاسکو قاچاق را از یک قاچاقچی کشف و ضبط کردند.

به نقل از پایگاه خبری پلیس سیستان و بلوچستان، روز گذشته مأموران کلانتری 17 شهرستان زاهدان به‌دنبال اعلام شکایت اداره محیط زیست استان و حکم قضایی مبنی بر اینکه فردی در خیابان پوریا زاهدان اقدام به نگهداری پرندگان قاچاق می‌کند بلافاصله به محل اعزام شدند.

در این عملیات پس از بازدید از منزل این فرد تعداد 26 طوطی کاسکو و یک قطعه پرنده ارای سفید رنگ کشف و به مأموران محیط زیست تحویل داده شد. 

دو سارق حرفه اي بدنبال اختلاف در تقسيم اموال سرقتي توسط پليس آگاهي شهرستان سراوان دستگير شدند .

دو سارق حرفه اي كه برادر نيز باهم بودند در 28 شهريور ماه سال جاري در شهرستان سراوان يك دستگاه پرايد را به سرقت بردند و خودرو مسروقه را در شهرستان زابل به فروش رساندند .

اين گزارش حاكي است ، ماموران پليس آگاهي شهرستان سراوان اوايل آذر ماه سال جاري بدنبال ارجاع پرونده حريق عمدي يك دستگاه خودرو دوو سيلو و بنابر اظهارات مالك خودرو موفق شدند متهم مهرزاد م را دستگير كنند .

در ادامه تحقيقات پليس و با اعترافات اين متهم مشخص شد انگيزه وي از اين اقدام اختلافات مالي بوده كه با برادرش بر سر سرقت يك دستگاه خودرو پرايد داشته است .

با اعترافات اين متهم ماموران بلافاصله برادر اين سارق كه مالك خودرو نيز بود را دستگير كردند و جهت سير مراحل قانوني به مراجعه قضايي معرفي شد . 

امروز 17/10/91 در ساعت 6 صبح کامیون حامل ابزوگام در بلوار انقلاب زاهدان واژگون شد ...

علت این حادثه یخ زدن جاده و خواب آلودگی راننده اعلام شده و خوشبختانه راننده سالم است و فقط ماشین داقون شده است.